‘Night Shift’ Modunun Zararları – Webtekno – Güncel Teknoloji Haberleri ve Video İncelemeleri
Son yıllarda yaşamımıza giren ve çoğumuzun tercihi olan Night Shift modunu kullandığınızda iyi hissediyor olabilirsiniz sadece o denli güvenilir olmamanızda yarar var!
Telefonlarımızın ekranı, mavi ışık yayıyor. Geceleri ise bu ışık, bedenimize “Haydi çocuklar uykuya!” sinyali veren melatonin hormonunun üretimini durduruyor ve göz sağlığını etkiliyor.
Peki bu ışığı iPhone’lardaki, ekranın mavi ışığını azaltan ve daha sıcak renkler veren “Night Shift” moduyla değiştirsek ne şeklinde bir tesiri olur?
Night Shift hususi durumunun uyku sağlığı üstünde bir tesiri olmadığı ortaya çıktı.
Brigham Young Üniversitesinin Sleep Health dergisinde piyasaya sürülen araştırmada; bir grup Night Shift açıkken yatmadan ilkin 1 saat telefonu kullandı, bir grup aynısını Night Shift kapalıyken yapmış oldu, öteki grup ise telefonuna asla bakmadı.
Araştırmanın sonucunda Night Shift hususi durumunun uyku kalitesi üstünde herhangi bir tesirinin olmadığı ortaya çıktı. Gene de başka tesirleri var elbet.
Kelimenin tam anlamıyla “zararı dokunan” da diyemeyiz.
Gündüzleri daha fazlaca sarı ışıkla karşılaştığımız için akşamları mavi ışığı (alacakaranlık) uykuyla ilişkilendirebiliyoruz. Bu yüzden tüm gün, Güneş yöntemiyle sarı ışığa maruz kaldıktan sonrasında akşam da telefonumuzun Night Shift hususi durumunu kullanarak yanlış bir tesir yaratıyor olabiliriz.
Sadece unutmamak gerekir ki bu araştırma fareler üstünde yapılmış oldu ve insanlarla hayvanlar birbirinden fazlaca değişik olduğundan hayvan deneylerinin yanılma oranı oldukça yüksek. Bu yüzden Night Shift’in tam olarak “zararı dokunan” olduğu kanısına varamayız fakat ihtimalinin bulunduğunu söyleyebiliriz. Burada aslolan mühim olan aslına bakarsak telefonunuzu kullandığınız parlaklığın seviyesi.
Night Shift’in göz yorgunluğuna iyi geldiği yadsınamaz.
Night Shift modu, ekranın rengini daha sıcak tonlara ayarlayarak göz yorgunluğunu azaltıyor sadece tek çözümü olmuyor elbet. Bir de Night Shift’i açıp günde 8 saat ekran süresi yapıyorsanız pek bir işe yarayacağını sanmıyoruz…
