Araştırmaya Gore Video Oyunlar, Ruh Sağlığına İyi Geliyor

Japonya’da meydana getirilen geniş çaplı bir araştırma, video oyunlarının ruh sağlığı üstünde pozitif etkisinde bırakır yaratabileceğini ortaya koydu. Araştırma, 10 ila 69 yaşları arasındaki ortalama 100,000 kişiyi kapsıyor ve oyun oynamanın ruh sağlığını iyileştirebileceğini, sadece aşırı oyun oynamanın negatif etkisinde bırakır doğurabileceğini belirtiyor.

Araştırma, 2020 ile 2022 yılları aralığında, COVID-19 pandemisi döneminde gerçekleştirildi. Katılımcılara oyun kullanımları, ruhsal sıkıntıları ve yaşamları hakkında sorular soruldu. Anket sonuçlarına gore Nintendo Switch ve PlayStation 5 şeklinde yeni oyun konsollarını kullananların ruhsal sağlıklarında belirgin şekilde bir iyileşme görüldü. Sadece, günde üç saatten fazla oyun oynayan bireylerde ruh hali puanlamalarında düşüşler gözlemlendi.

Oyunların ruh sağlığı üstündeki uzun vadeli tesirleri

Meydana getirilen bu emek verme, oyunların stresle başa çıkmada ve toplumsal bağlantılar kurmada yararlı olabileceğini gösteriyor. Online oyunlar, toplumsal kaygı ve fobiler şeklinde ruhsal sıhhat problemlerine karşı bir destek mekanizması sağlayabilirken, bilişsel becerileri, görsel-mekansal navigasyon ve sorun çözme kabiliyetlerini geliştirebilir.

Bununla beraber, “gerçek yaşam” sosyalleşmesinde ve fizyolojik aktivitede azalma, okul performansında düşüş ve uyku ve yeme alışkanlıklarında negatif etkisinde bırakır şeklinde potansiyel uzun vadeli sıhhat neticeleri mevzusunda endişeler devam etmektedir. Bu sebeple oyunların yararları kadar, ihtimaller içinde risklerinin de dikkatle değerlendirilmesi gerektiği kanısına varılmaktadır.

Bu yüzden video oyunlarının faydalarını değerlendirirken dikkatli ve dengeli bir yaklaşım benimsemek ve daha çok araştırma yapmak mühim. Video oyunlarının potansiyel yararları ümit verici olsa da uzun vadeli tesirleri idrak etmek için daha çok araştırma yapılması gerektiği sonucuna varıldı. Şu anki bulgulara gore bir miktar oyun oynamak mental açıdan kendinizi daha iyi hissetmenize destek oluyor sadece süre uzadıkça faydalar yerini zarara bırakmaya başlıyor.