Evlatların Duygu Kontrolü İçin En İyi Uygulamalar

İnsan olmanın kim bilir en karmaşık noktalarından biri haiz olduğumuz ve anlık olarak değişebilen duyguları denetim etmektir. Erişkin bir kişinin duygu kontrolünü sağlaması beklenir. fakat evlatların ani duygu değişimleri görmezden gelinebilir (mi?). Aslına bakarsak evlatların duygu kontrolü sahibi olması minimum bir yetişkinde olmasıyla birlikte hatta bazen fazlaca daha önemlidir.

Evlatların duygularını denetim edebilmesi demek, büyüyüp bir erişkin oldukları süre da kuvvetli ve kesin bireyler olacakları anlamına gelir. Evlatların duygu kontrolü sahibi olmayı öğrenme sürecinin en büyük sorumluları ilk olarak ebeveynlerdir. Normal olarak, herkesten çocuk gelişim uzmanı olması beklenemez. Bu yüzden iOS ve Android cihazlarınıza indirerek kullanabileceğiniz mobil uygulamalar ebeveynlere bu süreçte destek olacaktır.

Evlatların duygu kontrolü yapmasını kolaylaştıran uygulamalar:

• Headspace: Meditation & Sleep
• Calm Child
• Smiling Mind
• Mindful Powers
• The Zones of Regulation
• Calm Counter Social Story & Anger Management Tool
• Breathe, Think, Do with Sesame
• Stop, Breathe & Think Kids
• Calm – Meditate, Sleep, Relax
• DreamyKid Meditation App

Uyku sağlığını artıran meditasyon uygulaması: Headspace: Meditation & Sleep

• Geliştirici: Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
• Puan: 4,7
• Boyut: 20 MB

Yüzlerce değişik meditasyon programı sunan Headspace: Meditation & Sleep mobil uygulaması, stres ve kaygı şeklinde insanların zihin, gövde ve uyku sağlığını negatif etkileyen durumlarla iyi mi başa çıkılacağını öğretmeyi hedefliyor. Bilhassa uyuma, uyanma, gün içinde fazla hareketli olma şeklinde durumlar yaşayan çocuklar için hususi olarak hazırlanan meditasyon programları yardımıyla evlatların duygu kontrolü becerileri güçlenecektir.

[APPLICATION:8424]Headspace: Meditation & Sleep (android) [/APPLICATION] [APPLICATION:8425]Headspace: Meditation & Sleep (ios) [/APPLICATION]

Sakinleştirici bir tesiri olan: Calm Child

• Geliştirici: Katya Sverdlov
• Puan: 3,7
• Boyut: 45 MB

Şu an için yalnızca App Store üstünden indirilebilen Calm Child mobil uygulaması, bilhassa bazı çocuklarda sık görülen hiddet nöbeti, ürkü atak, topluluk önünde konuşma korkusu, karanlık korkusu ve daha pek fazlaca kaygı mevzusunda çocuk psikologları tarafınca hazırlanan hususi meditasyon şekilleri sunuyor. Meditasyonlar, hususi hikayeler olarak hazırlandıkları için çocuklar keyifli bir öykü dinlediklerini düşünerek rahatlayacaklardır.

[APPLICATION:8430]Calm Child (ios) [/APPLICATION]

İçerisindeki programlar psikoloji ve eğitimcilerin kontrolünden geçen Smiling Mind:

• Geliştirici: Smiling Mind
• Puan: 3,8
• Boyut: 12 MB

Smiling Mind mobil uygulaması, kullanıcılara bir farkındalık meditasyonu sunduğunu söylüyor. Bedeninize iyi bakıp geliştirdiğiniz şeklinde zihninizi de geliştirmeniz icap ettiğini söyleyen uygulamadaki programlar, psikologlar ve eğitimciler tarafınca oluşturulmuştur. 3 – 18 yaş arası çocuklar için geliştirilen mobil uygulamayı hem de derslik şeklinde kalabalık çocuk grupları ve yetişkinler de kullanabiliyor.

[APPLICATION:8431]Smiling Mind (android) [/APPLICATION] [APPLICATION:8432]Smiling Mind (ios) [/APPLICATION]

7 – 10 yaş arası çocuklar için bulgu duygusunu artıran: Mindful Powers

• Geliştirici: Smashing Ideas LLC
• Puan: 4,0
• Boyut: 362 MB

Şu an için yalnızca App Store üstünden indirilebilen Mindful Powers mobil uygulaması, 7 – 10 yaş arası evlatların zihinlerini keşfetmelerini ve hissettikleri kaygı ve stres durumlarından oyun gücüyle kurtulmalarını öğretmeyi hedefliyor. 10 aşamalı programa haiz olan uygulamanın hem de sesli ve etkileşimli bir rehberi var. Bu sayede çocuklarınız sıkılmadan, günlük rutinlerinin bir parçası olarak duygu denetim becerilerini geliştireceklerdir.

[APPLICATION:8433]Mindful Powers (ios) [/APPLICATION]

Susam Sokağı’nın karakteriyle negatif duygularla başa çıkmaları için: Breathe, Think, Do with Sesame

• Geliştirici: Sesame Workshop
• Puan: 4,3
• Boyut: 152 MB

Sevilen çizgi film karakteri Susam Sokağı Canavarı, Breathe, Think, Do with Sesame mobil uygulaması ile evlatların duygu kontrolü becerilerini güçlendirmeye geliyor. Sempatik canavarın rehberliğinde çocuklarınız; küçüklere hususi geliştirilmiş nefes alma teknikleri, kişiye hususi motivasyonlar ve negatif duygularla başa çıkma yollarını öğrenecekler. Keyifli etkileşimli etkinlikleri yardımıyla çocuklar uygulamayı tertipli olarak kullanacak ve eğlenirken duygu denetim becerilerini geliştirecekler.

[APPLICATION:8419]Breathe, Think, Do with Sesame (android) [/APPLICATION] [APPLICATION:8420]Breathe, Think, Do with Sesame (ios) [/APPLICATION]

5 – 10 yaş arası çocuklar için dikkat geliştirici uygulama: Stop, Breathe & Think Kids

https://www.youtube.com/watch?v=VatRcX381i8

• Geliştirici: Stop, Breathe & Think
• Puan: 3,9
• Boyut: 63 MB

Şu an için yalnızca App Store üstünden indirilebilen Stop, Breathe & Think Kids mobil uygulaması, 5 – 10 yaş arası çocuklar için geliştirilmiş bir dikkat uygulamasıdır. Çocuklar için hususi olarak hazırlanmış meditasyon programları ile uyku öncesi rahatlama sağlamakla birlikte evlatların; aşırı coşku ile, stres ile, hayal kırıklığı ile, üzüntü ile ve daha birçok negatif duygu ile başa çıkma becerilerini geliştirmelerini sağlıyor.

[APPLICATION:8427]Stop, Breathe & Think Kids (ios) [/APPLICATION]

Hem anne ve babalar hem de evlatları aynı anda kullanabilir: Calm – Meditate, Sleep, Relax

• Geliştirici: Calm.com, Inc.
• Puan: 4,2
• Boyut: Cihaza göre değişiklik gösterir

Play Store Editörün Seçimi listesine girmeyi başaran Calm – Meditate, Sleep, Relax mobil uygulaması kullanıcılarına; küçüklere hususi meditasyon programları, uyku hikayeleri, hususi nefes programları ve değişik gelişim düzeylerine hususi programlar sunuyor. Değişen program uzunluklarından en uygun olanı tercih ederek tertipli kullanım sonrası çocuğunuzun gün içinde daha sakin olmasını ve geceleri fazlaca daha rahat bir uyku uyumasını sağlayabilirsiniz.

[APPLICATION:8421]Calm – Meditate, Sleep, Relax (android) [/APPLICATION] [APPLICATION:8422]Calm – Meditate, Sleep, Relax (ios) [/APPLICATION]

3 – 17 yaş arası çocuklar tertipli moditasyon programı hazırlanabilecek: DreamyKid Meditation App

• Geliştirici: Taylan Wenzel
• Puan: 4,8
• Boyut: 90 MB

DreamyKid Meditation App mobil uygulaması, 3 – 17 yaş arası çocuklar için hususi olarak geliştirilmiş ve her gün tertipli olarak birkaç dakikalık kullanımda bile itimat oluşturma, pozitif düşünme şeklinde mevzularda gelişim kazandırmayı hedefleyen bir uygulamadır. Şu an için yalnızca App Store üstünden indirilebilen uygulamada uyku hikayeleri, rehberli meditasyon ve iyileştirme aktivitelerinin yanı sıra kaygı, stres, azca yeme, aşırı yeme şeklinde sorunlara karşı hususi olarak geliştirilmiş programlar da bulabilirsiniz.

[APPLICATION:8423]DreamyKid Meditation App (ios) [/APPLICATION]

Evlatların duygu kontrolü becerilerini geliştirme mevzusunda destek olacak en iyi mobil uygulamaları listeledik. Evlatların sıkıntılı gelişme sürecini daha rahat geçirmeleri ve yetiştikleri süre daha kuvvetli ve kesin yetişkinler olmaları için duygu kontrolü sahibi olmaları son aşama önemlidir.