Uzun Süre Telefon Tuttuğumuzda Niçin Karıncalanma Oluyor?
Hepimizin yaşamış olduğu bir durum: Uzun süre süresince elimizde telefon tutarken ansızın hissettiğimiz o acayip karıncalanma hissi. Niçin bu şekilde bulunduğunu asla merak ettiniz mi?
Aslına bakarsak bu durum, vücudumuzun bizlere verdiği ince bir uyarı ve altında yatan nedenler oldukça garip.
Bu hisse yol açan faktörleri ve bu durumu iyi mi önleyebileceğimizi inceleyelim.
Sinir sıkışması ve karıncalanma
Telefonumuzu uzun süre elimizde tuttuğumuzda, ellerimiz ve parmaklarımız naturel olmayan pozisyonlarda kalıyor. Bu durum, sinirlerimiz üstünde baskı oluşturuyor ve sinir sıkışmasına niçin olabiliyor.
Bilhassa dirsek ve bilek bölgesindeki sinirler, uzun süre aynı pozisyonda kaldığında sıkışabiliyor. Bu sıkışma, elde karıncalanma ve uyuşma hissine de yol açıyor.
Tavsiye: Telefonu tutarken pozisyonunuzu sık sık değişiklik yapmak ve ara vermek, sinir sıkışmasını önlemeye destek olabilir.
Kan dolaşımı ve karıncalanma
Uzun süre aynı pozisyonda kaldığınızda, kan dolaşımı yavaşlıyor ve bu da karıncalanma hissine yol açabiliyor. Bilhassa telefon kullanırken, kolunuzda ve elinizde kan akışı engellenebiliyor. Bu hâl de vücudunuzun o bölgesine yeterince oksijen gitmemesine ve karıncalanma hissine niçin oluyor.
Tavsiye: Telefonu kullanırken kolunuzu ve elinizi ara sıra hareket ettirerek kan dolaşımını artırabilirsiniz.
Ergonomi ve doğru tutma şekli
Telefonunuzu iyi mi tuttuğunuz da karıncalanma hissini etkileyebiliyor. Ergonomik olmayan bir tutuş şekli, el ve bilek kaslarını zorlayarak karıncalanmaya yol açabiliyor.
Tavsiye: Telefonu tek elle uzun süre tutmak yerine, iki elinizi kullanarak desteklemek bu durumu hafifletebilir.
Gözden kaçan öteki sebepler
Bunların yanı sıra telefon kullanırken bilincinde olmadan kaslarınızı fazla geriyor olabilirsiniz. Bu durum da karıncalanma ve uyuşma hissine niçin olabilir. Ek olarak uzun süre telefon kullanımı esnasında duruş bozuklukları da karıncalanmayı artırabiliyor.
Tavsiye: Duruşunuza dikkat ederek ve sık sık pozisyon değiştirerek bu durumu en aza indirebilirsiniz.
Bu bilgilerle artık niçin karıncalanma hissettiğinizi biliyorsunuz ki. Şimdi, telefonunuzu daha sıhhatli bir halde kullanma zamanı!
